08.10.2021

Personal Training – mit höchster Effektivität Deine Trainingsziele erreichen!

Personal Training ist die Königsdisziplin im Fitnesstraining! Auf direkten Weg und mit bester Unterstützung werden so Sport- und Gesundheitsziele effektiv erreicht!

In der Vergangenheit kannte man das Personal Training nur aus dem Leben der Promis und Besserverdienenden. Hugh Jackman beispielsweise trainierte sich mit seinem Personal Trainer David Kingsbury den Körper für seine Wolverine-Rollen an, hingegen sich Heidi Klum mit ihrem Personal Trainer ihre Modelmaße sichert. Aber längst ist das Personal Training nicht nur etwas für Personen, die in der Öffentlichkeit stehen, sondern für Jedermann und für jegliche Ziele! Gerade während der Corona-Lockdowns waren Personal Trainings sehr beliebt und hat an Popularität weiter zugenommen.

Das Personal Training zeichnet sich besonders durch seine größtmögliche Flexibilität aus! Trainer und Trainierende stimmen ab, wann und wie oft gemeinsam trainiert wird. Es ist also eine individuelle Trainingsplanung und -durchführung, bei der umfangreiche Gesundheits- und Leistungsmessungen gemacht werden und mit dem persönlichen Kontakt und der größtmöglichen Zielerreichung mit viel Motivation und Spaß trainiert wird. Gerade durch die intensive 1:1 Betreuung strengt sich der Trainierende an und wird auch vor Fehlhaltungen und falschen Ausführungen geschützt. Das Training wird dadurch besonders effektiv und zielgerichtet. Die Betreuung und der Service des Personal Trainers geht dabei über die Trainingseinheiten sogar noch hinaus. Auch Aspekte wie Ernährung, Entspannung und Beweglichkeitstraining sind in einem qualitativ hochwertigen Personal Training inkludiert.

Dabei können die angepeilten Ziele genauso individuell gesetzt werden wie die zeitliche Abstimmung. Es geht nicht nur um Muskelaufbau, Abnehmen oder die Formung eines athletischen Körpers, sondern auch um Schmerzbefreiung, Hinauszögern bzw. Verhindern von Operationen, allgemeine Fitness und Wohlbefinden und natürlich auch um die Wiederherstellung der Gesundheit nach Krankheiten oder Ähnlichem. Kurz gesagt: es eignet sich für ziemlich jeden! In vielen Situationen ist das Personal Training also nicht nur ratsam, sondern kann auch kostengünstiger bei der Erreichung des Ziels sein.

Des Weiteren kann auch das Personal Training individuell gestaltet werden.pt_karte_viardo_vs Es muss nicht immer die 1:1 Betreuung sein, sondern auch Kleingruppentraining kann unter PT fallen. In einer kleinen, nach den eigenen Wünschen und Bedürfnissen zusammengestellten Gruppe zu festen Zeiten und festen, gemeinsamen Zielen, lassen sich die Ergebnisse ebenso erreichen. Auch hierbei stehen die einzelnen Kleingruppenmitglieder im Fokus und erhalten so die ganzheitlich umfassende Trainingsbetreuung, die den Erfolg sichert.

pt_karte_lazik_vsAuch die Gestaltung des jeweiligen Trainings ist grenzenlos, sowohl im Fitnessstudio, aber auch Outdoor, mit Geräten oder ohne, zusätzlichen Gewichten wie Kettle Ball, Lang- und Kurzhanteln oder Ähnlichem oder eben nur mit dem eigenen Körpergewicht. Die Liste der Trainingsmöglichkeiten ist lang und wird auch in Hinblick auf die Vorlieben der Gesundheitstrainierenden angepasst. Der Personal Trainer stimmt alle wichtigen Inhalte und Rahmenbedingungen mit seinen Kunden ab, sodass eine Wohlfühlatmosphäre mit allen erfolgsversprechenden Faktoren entsteht und der Weg bis zum realisierbaren Ziel geebnet ist.pt_karte_helmert_vs

Auch das INJOY Hagen hat in seiner Angebotsvielfalt das Personal Training integriert. Die Personal Trainer wurden für dieses Training entsprechend zusätzlich qualifiziert und stehen mit Rat und Tat den Interessenten zu Verfügung. Zurzeit gibt es bereits vier ausgebildete Personal Trainer, die beim Training gezielt unterstützen. Diese bieten sowohl das Kleingruppe, aber auch das Einzelstunden-Personal-Training an.pt_karte_kraft_vs-jpg

Weitere Informationen zum Personal Training und weiteren Trainingsmöglichkeiten im INJOY Hagen, erfahren Sie auf unserer Website.

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