Rücken & Gelenke

INJOY macht Ihren Rücken fit! - Machen Sie sich stark für Ihren Rücken und Ihre Gelenke

INJOY ist spezialisiert auf Rücken- und Gelenkgesundheit. So bieten die ausgewiesenen INJOY Rücken- und Gelenkzentren Teilnehmern und Mitgliedern besondere Rückenstatusbestimmungen und Analysen sowie spezielle und effektive Rückenprogramme zur Prävention und Rehabilitation.

Ein gezieltes und kontrolliertes Rückentraining erfolgt auf der Basis professioneller, individueller Rücken- und Gelenk-Analysen. Die begleitenden Rückencoachings unterstützen die Teilnehmer dabei, gesundheitsfördernde Abläufe und Verhaltensweise leichter in den Alltag zu integrieren.

Rückenschmerz ist die Volkskrankheit Nummer eins. In unserer modernen und schnellen Gesellschaft leiden viele Menschen zunehmend an Bewegungsmangel: Zwar stellt harte körperliche Arbeit heutzutage die Ausnahme dar, Schreibtisch-Jobs und lange Fahrten mit dem Auto schränken jedoch die Bewegungsintensität massiv ein – und können so eine Rückbildung der Muskulatur bewirken. Zudem verliert der menschliche Körper zwischen dem 30. und 40. Lebensjahr bis zu 40 % seiner Muskelmasse.

Die Konsequenz: weniger Stabilität im Körper. Das trifft besonders auf die haltungsstabilisierende Rumpfmuskulatur zu, die bei starker Abschwächung den Rückenschmerzen nicht entgegenwirken kann.

Die ganzheitlichen Rückenprogramme richten sich gleichermaßen an Frauen und Männer mit Rückenproblemen und eignen sich hervorragend zur Prophylaxe. Das Ergebnis aller in den INJOY Rückenzentren eingesetzten Rückenprogramme ist ein gesteigertes Lebensgefühl voller Bewegung und Energie.

KOSTENLOSE BEDARFSANALYSE

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Leiden Sie unter Rückenschmerzen?

...Eine Frage, die ca. jeder Dritte in Deutschland sofort mit „Ja“ beantwortet.

Rückenschmerzen können unterschiedlichste Ursachen haben. Zum einen können zu schwache oder nicht gleichmäßig ausgebildete Rückenmuskeln eine Ursache darstellen, oft sind es aber auch Dysbalancen zwischen den vorderen und den hinteren Muskelketten. Außerdem spielt die psychische Verfassung auch eine wichtige Rolle.

Woran auch immer es liegt, ein gezieltes Training wird Ihnen helfen. Wir kräftigen Ihre Muskulatur, um die Stabilität zu stärken und sorgen durch ein abgestimmtes Muskellängentraining dafür, dass Dysbalancen verschwinden und damit Schmerzen verschwinden.

Mehr erfahren Sie bei Ihren INJOY Trainern.

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Die Bausteine des INJOY Rücken- und Gelenkzentrums

Die Rücken- und Gelenkanalyse ermittelt einen Status Ihrer Rückengesundheit. Von dort bewegen Sie sich in ein individuelles Trainingskonzept um Ihre Ziele zu erreichen.

Dabei bieten unsere INJOY Rückenkurse eine Möglichkeit gezielt zu trainieren oder die nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen entwickelten Dr. Wolff Trainingsgeräte im INJOY Rückenzentrum. Gleichzeitig sorgt das Fle.xx Rücken- und Muskellängentraining dafür, dass etwaige Dysbalancen behoben werden und Ihrer Rückengesundheit nichts mehr im Wege steht.

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Rücken- & Gelenkanalyse

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Rückenkurse

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Dr. Wolff Rückentraining

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Fle.xx Muskellängentraining

 

 

Die weiteren INJOY Angebote für Ihren Rücken

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BALLance

Die "BALLance"-Methode baut auf den von der Natur aus vorgegebenen Entlastungsmechanismen für Muskeln, Wirbelsäule, Bandscheiben und Gelenke auf.

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fle.xx Rückentraining

Rückenschmerzen? Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich? Kopfschmerzen? ... genau hier setzt „fle.xx das Rückgrat-Konzept“ an.
 
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Dehnen & Bewegung

Regelmäßiges Stretching verbessert das Körpergefühl, bringt Vitalität und schützt vor Verletzungen.

 

 

Die INJOY - Kurse für Rücken & Gelenke

 

BALLance

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Pure Entlastung und Entspannung für Muskeln und Bandscheiben, wirkt ausgleichend auf die muskulären Verspannungen der entgegenliegenden Muskelgruppen und kompensiert Fehlhaltungen.

 

BALLance meets PMR

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BALLance meets PMR kombiniert die BALLance Methode (Pure Entlastung und Entspannung für Muskeln und Bandscheiben, wirkt ausgleichend auf die muskulären Verspannungen der entgegenliegenden Muskelgruppen und kompensiert Fehlhaltungen) mit der Entspannung des PMR Verfahrens (bei dem durch bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht wird.

 

BALLance sensitive

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BALLance Sensitive ist eine sehr ruhige und entspannte Variante der BALLance-Methode mit Einsatz der weißen Bälle.

 

fle.xx Gymnastik

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Mit dem Gymnastikkurs beweglich und beschwerdefrei werden. Im Geiste nach vorne - im Training nach hinten.

Rücken Fit

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…ist ein Training zur Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur

 

Rücken Fit meets PMR

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Rücken Fit meets PMR kombiniert das Training zur Stärkung von Rücken- & Bauchmuskulatur mit der Entspannung der progressiven Muskelrelaxation (PMR), bei der durch bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht wird.

 

 

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