Personal Training ist die Königsdisziplin im Fitnesstraining! Auf direkten Weg und mit bester Unterstützung werden so Sport- und Gesundheitsziele effektiv erreicht!

Wieso das Muskeltraining in der Primär-, Sekundär- und Tertiärbehandlung von Krebserkrankungen unabdingbar ist.

Schon vor einigen Jahren untersuchte ein Forscherteam tausende Menschen im Alter von 38 Jahren. Dabei stellte sich heraus: einige sind biologisch jünger, andere biologische älter. Teilweise wiesen diese die Verfassung von Senioren auf!

Wie wir das Dreh-Schaniergelenk „ölen“ können

Das Knie gehört wahrscheinlich zu den komplexesten Gelenken im Menschen. Es ermöglicht uns vieles, kann aber auch an vielen Stellen kleine und größere Probleme haben und machen.

Ausreichend Bewegung ist wichtig und unentbehrlich für die Gesundheit. Wissenschaftler fanden heraus, dass schon etwas körperliche Aktivität das Risiko eines negativen Verlaufs einer Covid-19-Erkrankung erheblich verringert. Daher sollten wir aktiver werden & weniger sitzen

Nach den Ostertagen voller Essen fällt der Blick in den Spiegel noch schwerer: die ungeliebten Fettdepots wirken größer - und das, obwohl der Sommer in großen Schritten auf uns zu schreitet. Wir wollen eine gute Figur im Sommer machen - und da hilft das Kaloriendefizit!

Ein gesunder Geist und Körper brauchen Training, gesunde Ernährung und ein geordnetes Stressmanagement. Der 07. März war der Tag der gesunden Ernährung und bietet Anlass, einen genauen Blick auf unsere Mangelernährung zu werfen.

Das menschliche Immunsystem ist im Zuge der Corona-Pandemie weiter in den Vordergrund getreten. Die komplexe Körperfunktion ist ein körpereigenes Schutzschild und besteht aus zwei Schwerpunktsäulen, die durch den Lebensstil enorm beeinflusst werden können.