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Willkommen im Wissensportal

schon der griechische Arzt Hippokrates sagte: „Wenn wir jedem Individuum das richtige Maß an Nahrung und Bewegung zukommen lassen könnten, hätten wir den sichersten Weg zur Gesundung gefunden.“ Auch heute ist da viel Wahres dran! Es gibt aber unzählige Faktoren, die bei der Aufrechterhaltung oder Verbesserung der Gesundheit beachtet werden müssen und da sehen wir auch uns in der Pflicht! Wir wollen Euch dahingehend noch mehr unterstützen und starten im Februar mit unserer neuen Reihe dem Wissensportal. Monatlich erhaltet Ihr hierbei kurz und knackig Informationen zu einem Thema aus Gesundheit, Muskeltraining und dem Fitnesssport. So bleibt Ihr immer auf dem neuesten Stand!

Aktuelle News - Wissensportal

08.10.2021

Personal Training – mit höchster Effektivität Deine Trainingsziele erreichen!

Personal Training ist die Königsdisziplin im Fitnesstraining! Auf direkten Weg und mit bester Unterstützung werden so Sport- und Gesundheitsziele effektiv erreicht!

10.09.2021

Sport und Muskeltraining in der Krebsbehandlung

Wieso das Muskeltraining in der Primär-, Sekundär- und Tertiärbehandlung von Krebserkrankungen unabdingbar ist.

09.07.2021

Das biologische Alter - wenn der Körper älter ist als das Geburtsjahr!

Schon vor einigen Jahren untersuchte ein Forscherteam tausende Menschen im Alter von 38 Jahren. Dabei stellte sich heraus: einige sind biologisch jünger, andere biologische älter. Teilweise wiesen diese die Verfassung von Senioren auf!

11.06.2021

Ein komplexes, aber auch anfälliges Gelenk - das Knie

Wie wir das Dreh-Schaniergelenk „ölen“ können

Das Knie gehört wahrscheinlich zu den komplexesten Gelenken im Menschen. Es ermöglicht uns vieles, kann aber auch an vielen Stellen kleine und größere Probleme haben und machen.

14.05.2021

Gesundheit beginnt schon am Arbeitsplatz – aber wie?

Ausreichend Bewegung ist wichtig und unentbehrlich für die Gesundheit. Wissenschaftler fanden heraus, dass schon etwas körperliche Aktivität das Risiko eines negativen Verlaufs einer Covid-19-Erkrankung erheblich verringert. Daher sollten wir aktiver werden & weniger sitzen

09.04.2021

Das Kaloriendefizit – der Weg zum Wunschgewicht!

Nach den Ostertagen voller Essen fällt der Blick in den Spiegel noch schwerer: die ungeliebten Fettdepots wirken größer - und das, obwohl der Sommer in großen Schritten auf uns zu schreitet. Wir wollen eine gute Figur im Sommer machen - und da hilft das Kaloriendefizit!

11.03.2021

Nahrungsergänzungsmittel - besser als ihr Ruf!

Ein gesunder Geist und Körper brauchen Training, gesunde Ernährung und ein geordnetes Stressmanagement. Der 07. März war der Tag der gesunden Ernährung und bietet Anlass, einen genauen Blick auf unsere Mangelernährung zu werfen.

04.03.2021

Training im Lockdown! Warum gerade jetzt der Stillstand krank macht!

Das menschliche Immunsystem ist im Zuge der Corona-Pandemie weiter in den Vordergrund getreten. Die komplexe Körperfunktion ist ein körpereigenes Schutzschild und besteht aus zwei Schwerpunktsäulen, die durch den Lebensstil enorm beeinflusst werden können.

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